Τι να φορέσω?
Ο ρουχισμός στις εξορμήσεις ίσως είναι μία από τις συχνότερες ερωτήσεις που δεχόμαστε για αυτό οφείλουμε να σας βοηθήσουμε αυτό εδώ το κείμενο. Οι γνώμες διίστανται και σίγουρα ο αναγνώστης θα ακούσει πολλές θεωρίες όπως επίσης και το πόσο εύκολα κρυώνει κάποιος ή ιδρώνει, διαφέρει.
Με αυτό το κείμενο λοιπόν, θα προσπαθήσουμε να σας δώσουμε έναν μπούσουλα ώστε να είστε όσο καλύτερα προετοιμασμένοι, να διαχειριστείτε τον εξοπλισμό σας γιατί χάρις αυτού θα απολαύσετε μία εξόρμηση ή όχι.
Ας ξεκινήσουμε αυτό το ταξίδι του ρουχισμού από κάτω προς τα πάνω:
Παπούτσια:
Η αρχή των πάντων, όταν μας ρωτάτε τι πρέπει σίγουρα να έχουμε μαζί μας, το μποτάκι είναι το νούμερο 1. Ο λόγος είναι απλός, αν κρυώσει το πόδι, κρυώνει όλο το κορμί. Το μποτάκι πρέπει να είναι άνετο, αδιάβροχο, διαπνέον και τουλάχιστον 3 εποχών. Διατηρούμε το πόδι όσο γίνεται στεγνό είτε από εξωτερικούς παράγοντες (βροχή, χιόνι, νερό) είτε από εσωτερικούς παράγοντες (ιδρώτας).
Ένα καλό μποτάκι θα πρέπει να φέρει την επιγραφή Gore-Tex που είναι μία πολύ λεπτή αδιάβροχη μεμβράνη που κρατάει το εσωτερικό του παπουτσιού στεγνό και συγχρόνως αποβάλλει την θερμότητα που δημιουργείται.
Το μποτάκι φροντίζουμε να εφαρμόζει πολύ καλά πάνω στο πόδι μας ώστε να έχουμε όσο γίνεται την καλύτερη δυνατή αίσθηση της πρόσφυσης.
Κάλτσες:
Πρέπει να δώσω βάση στην κάλτσα?
Άμα κρυώσω θα βάλω δύο ζευγάρια και θα είμαι μια χαρά..!! Σιγά μην δώσω 20 και 30 ευρώ για ένα ζευγάρι κάλτσες…
Αυτές είναι μερικές ατάκες που ακούγονται κατά την διάρκεια της προετοιμασίας για μία εξόρμηση. Η κάλτσα θα πρέπει να είναι καλή, να είναι ορειβατικού τύπου και να είναι διαπνέον. Ο στόχος είναι, όχι μόνο να μην γίνομαι μούσκεμα από έξω αλλά και από μέσα (ιδρώτας).
Μία καλή περίπτωση είναι της Smartwool. Υπάρχουν σε πολλά μαγαζιά ορειβατικού εξοπλισμού.
Ισοθερμικά:
Το πρώτο layer για να παραμείνουμε σε καλή θερμοκρασία. Τα ισοθερμικά βοηθάνε στην διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος και αυτό που ξεχωρίζει ένα καλό ισοθερμικό από ένα άλλο χαμηλότερης ποιότητας είναι η διαπνοή. Στόχος σε μία υπαίθρια δραστηριότητα είναι να παραμείνουμε στεγνοί. Τα ισοθερμικά αναφέρονται στα πόδια και στον κορμό.
Παντελόνι:
Πάνω από το ισοθερμικό φοράμε το παντελόνι. Όταν πρόκειται για ορειβασία και μάλιστα σε χειμερινό βουνό φροντίζουμε το παντελόνι να είναι αδιάβροχο και ελαστικό. Θα πρέπει να έχει καλή εφαρμογή επάνω στο σώμα μας και να μας κρατάει στεγνούς.
Γκέτες:
Οι ορειβατικές γκέτες είναι ένα αξεσουάρ που χρησιμοποιούνται από τους ορειβάτες για την προστασία των ποδιών από εξωτερικούς παράγοντες. Είναι φτιαγμένες από ανθεκτικά, αδιάβροχα υλικά με ιδιαίτερη ενίσχυση στα σημεία που δέχονται περισσότερες καταπονήσεις. Δένεται κάτω από το μποτάκι και φτάνουν μέχρι λίγο κάτω από το γόνατο. Τις χρησιμοποιούμαι προκειμένου να μην εισέλθουν στο εσωτερικό του παπουτσιού, χιόνι, λάσπες, βροχή και μουσκευτεί το πόδι.
Ρουχισμός άνω κορμού:
Η επεξήγηση του ρουχισμού βασίζεται στην τεχνική 3-Layers (3 στρώματα).
Το πρώτο είναι αυτό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας και είναι υπεύθυνο για την διαχείριση του ιδρώτα μας. Με λίγα λόγια να τον απορροφάει και να τον απομακρύνει. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, στα πρώτα layer είναι το ισοθερμικό, το οποίο κάνει αυτή τη δουλειά. Στα κύρια χαρακτηριστικά, λοιπόν, το ρούχο που θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί προτείνεται να είναι απορροφητικό, αναπνεύσιμο και να στεγνώνει γρήγορα.
Το δεύτερο στρώμα θα πρέπει να μας κρατάει ζεστούς, για αυτό πολλοί χρησιμοποιούν fleece ή softshell ή πούπουλο. Ο στόχος του δεύτερου στρώματος είναι να μας κρατάει ζεστούς και σφραγίζεται η θερμοκρασία του σώματος. Το ρούχο πρέπει να είναι ελαφρύ και ευέλικτο ώστε να μην μας περιορίσει σε κινήσεις.
Το τρίτο στρώμα είναι υπεύθυνο για την αδιαβροχοποίηση μας. Θα πρέπει να κρατήσει τον υπόλοιπο ρουχισμό στεγνό από εξωτερικές συνθήκες (πχ βροχή, χιόνι) ενώ παράλληλα να έχει διαπνοή. Συνήθως, φέρουν την επιγραφή Gore-Tex ή κάποιας άλλης παρόμοιας τεχνολογίας αδιαβροχοποίησης.
Τα πλεονεκτήματα των 3 layers:
- Προσαρμογή σε διαφορετικές συνθήκες: Η δυνατότητα να προσαρμόζετε τα στρώματα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και την ένταση της δραστηριότητας.
- Ευχρηστία: Η δυνατότητα να αφαιρείτε ή να προσθέτετε στρώματα για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε πλήρως ενδυμασία.
- Αναπνοή και προστασία: Τα ρούχα διατηρούν τη σωστή ισορροπία ανάμεσα στην προστασία από τα εξωτερικά στοιχεία και την απομάκρυνση της υγρασίας από το σώμα, αποτρέποντας την υπερθέρμανση ή την υποθερμία.
Γάντια/Buffer/Σκούφος:
Τα πρώτα μέρη του σώματος μας που κρυώνουν είναι τα άκρα, για αυτό και πρέπει να το προφυλάξουμε με κατάλληλο αδιάβροχο γάντι και αντοχής στο κρύο. Φανταστείτε πόσο ανήμποροι θα ήμασταν με παγωμένα χέρια.
Το buffer μπορεί να το δείς και ως περιλαίμιο. Ένα καλό buffer μας προστατεύει από το κρύο, κρατάει ζεστή την περιοχή του λαιμού.
Ο σκούφος είναι απαραίτητος όταν πρόκειται για χαμηλές θερμοκρασίες.
Λοιπός εξοπλισμός:
- Γυαλιά Ηλίου
- Μάσκα θυέλλης
- Αντιηλιακό
- Φακός κεφαλής
- Σουγιάς
- Thermopacks
Τεχνικός εξοπλισμός:
Ο ατομικός τεχνικός εξοπλισμός που θα χρειαστεί ένας ορειβάτης είναι:
Crampon:
Τα crampon τοποθετούνται στο κάτω μέρος της μπότας. Ανάλογα της εφαρμογής τους χωρίζονται σε 3 υποκατηγορίες, δετά, semi fast, fast. Τα δετά είναι, με μία πιο λαϊκή έκφραση, universal. Μπαίνουν σε όλα τα είδη μπότας, ενώ τα άλλα δύο χρειάζονται πιο εξιδεικευμένη μπότα όπως ημιάκαμπτες και άκαμπτες. Τα crampron ( ή καρφιά) είναι κατάλληλα για κίνηση στον πάγο, καθώς εφαρμόζουν οι μύτες και μας δίνουν πρόσφυση σταθερή για να κινηθούμε με ασφάλεια. Για κάποιον που κάνει χειμερινό βουνό, είναι απαραίτητος εξοπλισμός.
Πιολέ:
Το πιολέ έχει διάφορες χρήσεις όπως στον αλπινισμό, στις αναρριχήσεις (πάγο και χιόνι) και είναι εξοπλισμός που παρέχει ασφάλεια εάν ο χειριστής είναι εκπαιδευμένος.
Ορειβατικός Σάκος:
Ο ορειβατικός σάκος είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο και θα αναλυθεί σε επόμενο blog καθώς και το πως τον στήνουμε ώστε να μην μας επιβαρύνει και να έχουμε μία ευχάριστη εμπειρία.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε:
- Να καλέσετε στο 6986768354 ( VIBER )
- Email στο info@northstars.gr
- Μήνυμα στα στο social media:
Βρείτε μας στα Social Media:
- Ιnstagram: Northstars.gr
- Facebook Page: Northstars
- Facebook Group: Northstars
- ΤikTok: Northstars.gr
- Viber Community
Με εκτίμηση,
⭐ NorthStars Πρακτορείο Εναλλακτικού τουρισμού
ΜΗ.Τ.Ε 0933Ε60000245101
