Hike & Trail Run στο Μαίναλο | Ανάβαση στην Οστρακίνα 1.981μ

Hike & Trail Run στο Μαίναλο – Ένα διαφορετικό διήμερο

Το Hike & Trail Run στο Μαίναλο είναι ένα διαφορετικό διήμερο που συνδυάζει πεζοπορία, διαμονή σε ορειβατικό καταφύγιο και trail running μέσα στα ελατοδάση της Αρκαδίας.

Το Σάββατο αφήνουμε για λίγο την πόλη πίσω μας, επισκεπτόμαστε το Σπήλαιο Κάψια και στη συνέχεια ανεβαίνουμε στο Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου, όπου θα είναι η βάση μας για όλο το Σαββατοκύριακο.

Το απόγευμα, εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες, ξεκινάμε την ανάβαση προς την Οστρακίνα (1.981 μ.), με στόχο να βρεθούμε στην ψηλότερη κορυφή του Μαινάλου την ώρα που ο ήλιος δύει πάνω από την Αρκαδία. Ένα από τα πιο όμορφα σημεία του διημέρου, πριν επιστρέψουμε με τους φακούς μας στο καταφύγιο για φαγητό και χαλαρή βραδιά με την ομάδα.

Την Κυριακή αλλάζουμε ρυθμό και περνάμε σε trail mode, με δύο διαφορετικά running groups μέσα στα σηματοδοτημένα μονοπάτια και τα ελατοδάση του Μαινάλου. Μετά το run συναντιόμαστε ξανά όλοι στο καταφύγιο για Stretching & Mat Pilates Session, ξεκούραση και καφέ πριν ολοκληρώσουμε το διήμερό μας με φαγητό σε παραδοσιακή ταβέρνα της περιοχής.

Βασικές Πληροφορίες

• Ημερομηνία: 24–25 Οκτωβρίου 2026
• Εκκίνηση: Αθήνα
• Περιοχή: Μαίναλο – Αρκαδία
• Διάρκεια: 2 ημέρες / 1 διανυκτέρευση
• Διαμονή: Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου
• Μέγιστο υψόμετρο: Οστρακίνα 1.981 μ.
• Δυναμική ομάδας: έως 18 άτομα
• Μετακίνηση: 9θέσια βαν
• Τιμή συμμετοχής: 150€ / άτομο
• Επίπεδο: Εύκολο έως μέτριο

Το Μαίναλο

Το Μαίναλο είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά βουνά της Αρκαδίας, με εκτεταμένα ελατοδάση, δασικά μονοπάτια και ανοιχτές ορεινές πλαγιές.

Η εναλλαγή από το πυκνό ελατόδασος στο ανοιχτό τοπίο της Οστρακίνας δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για ένα weekend που συνδυάζει δύο διαφορετικούς τρόπους κίνησης στο βουνό: hiking και trail running.

Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου

Βάση μας για όλο το διήμερο θα είναι το Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου, σε υψόμετρο περίπου 1.600 μ., ένα από τα σημαντικότερα ορειβατικά καταφύγια της Πελοποννήσου. Χτισμένο μέσα σε αλπικό τοπίο και περιτριγυρισμένο από ελατοδάση, προσφέρει έντονη αίσθηση απομόνωσης και επαφής με τη φύση, ενώ παράλληλα αποτελεί ιδανικό σημείο εκκίνησης για τις διαδρομές και τις κορυφές του Μαινάλου.

Θα διανυκτερεύσουμε σε κοινόχρηστα δωμάτια με κουκέτες και θα περάσουμε το βράδυ όλοι μαζί στο βουνό, με φαγητό, παιχνίδια και χαλαρή διάθεση μετά την επιστροφή μας από την κορυφή.

Για τη διαμονή είναι απαραίτητα σεντόνι και μαξιλαροθήκη, ενώ υπάρχει και δυνατότητα ενοικίασης στο καταφύγιο. Όποιος επιθυμεί μπορεί να έχει μαζί του και προσωπικό υπνόσακο.

Κορυφή Οστρακίνα 1.981μ

Η Οστρακίνα αποτελεί την υψηλότερη κορυφή του Μαινάλου και μία από τις πιο γνωστές κορυφές της Πελοποννήσου.

Το αλπικό της ανάγλυφο και οι ανοιχτές πλαγιές δημιουργούν ένα εντυπωσιακό σκηνικό που διαφοροποιείται από το πυκνό ελατόδασος των χαμηλότερων τμημάτων του βουνού. Καθώς πλησιάζουμε στην κορυφή, το τοπίο ανοίγει σταδιακά και η θέα γίνεται όλο και πιο επιβλητική.

Από τα 1.981 μέτρα, το βλέμμα απλώνεται προς όλες τις κατευθύνσεις, προσφέροντας μια σπάνια αίσθηση ελευθερίας και επαφής με το ορεινό περιβάλλον. Η ανάβαση στην Οστρακίνα αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πεζοπορικούς στόχους της Αρκαδίας και μια εμπειρία που μένει αξέχαστη σε κάθε επισκέπτη.

Highlights της Εξόρμησης

• Ανάβαση στην Οστρακίνα 1.981 μ. με στόχο το ηλιοβασίλεμα
• Trail run μέσα στα ελατοδάση του Μαινάλου
• 2 running groups, με διαφορετική απόσταση και ρυθμό
• Trail running με Δήμο Χρονόπουλο & Μαρία Μάλαι
• Stretching & Mat Pilates Session με την Άρτεμις Κουτσούρη
• Διανυκτέρευση στο Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου
• Προαιρετική επίσκεψη στο Σπήλαιο Κάψια

Στοιχεία Διαδρομής

Σάββατο | Sunset Hike

Καταφύγιο Μαινάλου – Οστρακίνα 1.981 μ. – Καταφύγιο Μαινάλου

• Μέγιστο υψόμετρο: 1.981 μ.
• Δυσκολία: Εύκολη έως μέτρια
• Χαρακτήρας: Ορεινή πεζοπορική διαδρομή
• Επιστροφή: Μετά τη δύση του ήλιου με φακούς κεφαλής

Η ανάβαση θα πραγματοποιηθεί εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές και ορεινές συνθήκες.

Κυριακή | Trail Run

Η βασική κυκλική διαδρομή ακολουθεί:

Καταφύγιο Μαινάλου – Πηγή Ξερακιά – Μνήματα – Μονοπάτι Καρδαρά – Καταφύγιο Μαινάλου

Group 1

• Απόσταση: περίπου 9 km
• Θετική υψομετρική: περίπου +377 m
• Πιο δυναμικός ρυθμός

Group 2

• Απόσταση: περίπου 6 km
• Πιο χαλαρός ρυθμός

Οι ρυθμοί δεν θα είναι προκαθορισμένοι. Τα groups θα διαμορφωθούν ανάλογα με τη δυναμική των συμμετεχόντων, ώστε ο καθένας να κινηθεί με έναν ρυθμό που του ταιριάζει.

Η διαδρομή κινείται κυρίως σε σηματοδοτημένα δασικά μονοπάτια μέσα στο ελατόδασος. Λόγω των υψομετρικών διαφορών, είναι καλό οι συμμετέχοντες να έχουν μια βασική επαφή με το τρέξιμο, χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία στο trail running.

Εφόσον χρειαστεί κατά τη διάρκεια της διαδρομής, ο ρυθμός μπορεί φυσικά να προσαρμοστεί και κάποια τμήματα να γίνουν πεζοπορικά.

Περιγραφή Εξόρμησης

1η Ημέρα | Σπήλαιο Κάψια & Sunset στην Οστρακίνα

Αναχωρούμε το πρωί από την Αθήνα με 9θέσια βαν και κατευθυνόμαστε προς την Αρκαδία.

Πρώτη μας στάση θα είναι το Σπήλαιο Κάψια. Όσοι επιθυμούν μπορούν να επισκεφθούν το σπήλαιο, ενώ οι υπόλοιποι θα απολαύσουν τον καφέ τους μέχρι να συγκεντρωθεί ξανά η ομάδα.

Στη συνέχεια κατευθυνόμαστε προς το Ορειβατικό Καταφύγιο Μαινάλου, όπου τακτοποιούμαστε στα δωμάτια και έχουμε χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση.

Το απόγευμα, εφόσον ο καιρός είναι με το μέρος μας, ξεκινάμε προς την Οστρακίνα (1.981 μ.). Στόχος μας είναι να φτάσουμε στην κορυφή όσο το φως της ημέρας χαμηλώνει και να απολαύσουμε το ηλιοβασίλεμα από το ψηλότερο σημείο του Μαινάλου, με ανοιχτή θέα προς την ορεινή Αρκαδία και τις κορυφές της Πελοποννήσου.

Μετά τη δύση επιστρέφουμε στο καταφύγιο με φακούς κεφαλής. Ακολουθεί βραδινό, παιχνίδια και χαλαρή βραδιά με την ομάδα.

2η Ημέρα | Trail Run & Stretching

Μετά το πρωινό και αφού ετοιμαστούμε, χωριζόμαστε στα δύο running groups και ξεκινάμε το trail run της Κυριακής.

Το ένα group θα ακολουθήσει τη μεγαλύτερη κυκλική διαδρομή των περίπου 9 km, ενώ το δεύτερο θα κινηθεί σε μικρότερη διαδρομή περίπου 6 km και σε πιο χαλαρό ρυθμό.

Οι ρυθμοί θα προσαρμοστούν εκείνη τη στιγμή ανάλογα με τη δυναμική της κάθε ομάδας. Στόχος δεν είναι ο αγώνας ή το χρονόμετρο, αλλά να απολαύσουμε την κίνηση στο βουνό και το trail μέσα στο ελατόδασος.

Με την ολοκλήρωση των διαδρομών, συναντιόμαστε ξανά όλοι στο καταφύγιο για το Stretching Session, πριν ακολουθήσει χρόνος για ξεκούραση, καφέ και μάζεμα του εξοπλισμού μας.

Στη συνέχεια αναχωρούμε για παραδοσιακή ταβέρνα της περιοχής, όπου θα κάνουμε τη μεσημεριανή μας στάση για φαγητό, και έπειτα παίρνουμε τον δρόμο της επιστροφής για την Αθήνα.

Trail Run

Τα δύο running groups θα κάνουν lead ο Δήμος Χρονόπουλος, Captain των adidas runners athens, και η Μαρία Μάλαι, Running Crew των adidas runners athens, με πολυετή παρουσία και σημαντικές διακρίσεις σε αγώνες ορεινού τρεξίματος.

Η παρουσία δύο διαφορετικών leads μάς επιτρέπει να χωρίσουμε την ομάδα ανάλογα με το επίπεδο και τον ρυθμό της, διατηρώντας παράλληλα τον χαρακτήρα του weekend χαλαρό και ομαδικό.

Μετά την ολοκλήρωση του trail run, θα ακολουθήσει ένα Stretching & Mat Pilates Session με την Άρτεμις Κουτσούρη, Running & Strength Coach, με ασκήσεις αποκατάστασης, κινητικότητας και ήπιας ενδυνάμωσης μετά το τρέξιμο.

Φωτογραφικό Album:

Μήνυμα Αρχηγού Εξόρμησης

Το συγκεκριμένο διήμερο έχει σχεδιαστεί για να γνωρίσουμε το Μαίναλο με δύο διαφορετικούς τρόπους: περπατώντας προς την ψηλότερη κορυφή του και τρέχοντας μέσα στα ελατοδάση του.

Οι δραστηριότητες δεν έχουν τεχνικές απαιτήσεις, όμως η κυκλική trail διαδρομή της Κυριακής έχει υψομετρικές εναλλαγές και γι’ αυτό είναι σημαντικό οι συμμετέχοντες να έχουν μια βασική φυσική κατάσταση και εξοικειωση με την πεζοπορία/τρέξιμο σε ανώμαλο έδαφος.

Με δύο διαφορετικά groups μπορούμε να προσαρμόσουμε τόσο την απόσταση όσο και τον ρυθμό στη δυναμική της ομάδας, ώστε η εμπειρία να παραμείνει ευχάριστη και προσιτή χωρίς να χάνει τον trail χαρακτήρα της.

Ο αρχηγός της εξόρμησης έχει την ευθύνη για την ασφάλεια της ομάδας και μπορεί να τροποποιήσει το πρόγραμμα ή τις διαδρομές ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και τη δυναμική των συμμετεχόντων.

Παρέχονται

• Μετακίνηση με 9θέσια βαν & SUV
• 1 διανυκτέρευση, δείπνο και πρωινό καταφυγίου
• Trail Running Session
• Stretching Session
• Συνοδοί της εξόρμησης
• Ομαδικό φαρμακείο
• Μπατόν (Κατόπιν συννενόησης)
• Ασφάλεια αστικής ευθύνης
• ΦΠΑ

Δεν περιλαμβάνονται: ροφήματα και υπνόσακος

Απαραίτητο: Σεντόνι και μαξιλαροθήκη για τη διαμονή στο καταφύγιο. Υπάρχει η δυνατότητα ενοικίασης στο καταφύγιο

Σημείωση

• Σε περίπτωση κακοκαιρίας, το πρόγραμμα ή η διαδρομή ενδέχεται να τροποποιηθεί για λόγους ασφάλειας.
• Η διαμονή είναι σε καταφύγιο και όχι σε ξενοδοχειακό κατάλυμα. Τα δωματια είναι κοινόχρηστα και διαθέτουν κουκέτες.

Κράτηση Θέσης

• Συμπλήρωσε τη φόρμα “Συμμετοχή” στην ιστοσελίδα μας
• Τηλέφωνο/Viber: +30 698 676 8354 & 690 826 1085
• Email: northstarsath@gmail.com
• www.northstars.gr
• Social Media: Link

Υπεύθυνοι προγράμματος Αθήνας: Φάνης Μούρκας – 6979000296, Μάνος Νταβαρίνος – 6940879734

Σημείωση Κράτησης

Με την ορθή κράτηση μέσω της φόρμας online booking (Συμμετοχή), θα λάβετε email κράτησης. Μετά την κατάθεση της προκαταβολής, θα λάβετε email επιβεβαίωσης συμμετοχής.
Αν δεν παραλάβετε μήνυμα, ελέγξτε τον φάκελο spam ή επικοινωνήστε μαζί μας.

Φροντίστε το email να είναι σωστό και ο αριθμός τηλεφώνου να αντιστοιχεί σε Viber, ώστε να μπορείτε να συμμετέχετε στην ομαδική ενημέρωση και συντονισμό.

Με εκτίμηση,
⭐ NorthStars Πρακτορείο Εναλλακτικού Τουρισμού
ΑΡ.ΓΕΜΗ: 189598606000
ΜΗ.Τ.Ε 0933Ε60000245101